今回は、特にサウナ初心者のあなたが得するおすすめの入り方を紹介します。
「サウナが良いっていうけどいまいちわからない。。。」
「整うってどんな感じなの。。」
「水風呂寒そうだし、風邪引きそう。。」
そんな悩みを持つあなた！！私のおすすめ入り方を一回読めば最高のサイナライフをお過ごしできます。
↓サウナーくにのおすすめサウナライフ
①サウナ前には湯舟で5分以上つかるべし！！
②サウナ入浴前には体の水分をタオルで拭くべし！！
③サウナでは時計は気にするな！己の心臓の鼓動でタイミングを計るべし！！
④水風呂の前にはぬるま湯で汗を流すべし！！
⑤休憩ではタオルで水分を拭くべし！！特に足！！
⑥休憩の時間は鼓動が落ち着いてきたら次のサウナに行くべし！！
以上、６点を意識してみるといつものサイナライフがより良いものになるはずです。
あなたも更なる整いを求めて。。
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